Categoria Cibo

Sopravvivi all’effetto yo-yo

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Ciao cari! Il mio blog di oggi parla di un argomento molto serio che purtroppo tocca molte donne: l’effetto yo-yo. Mi ha colpito nel 2019/20, così come tutti i suoi effetti collaterali: depressione, ridotta autostima, panico che non si è…

Blog dietetico: settimana 9

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Ciao cari Sono passate 9 settimane da quando ho iniziato a stare a dieta e ora ho esattamente 10 kg. Purtroppo non ci sono ancora tracce dei giorni di caricamento, perché non ho ancora raggiunto il mio obiettivo. Fortunatamente, ci…

Fitness vegano: fonti proteiche

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Dato che continuo a porre la domanda sulle proteine ​​molto spesso, in questo blog ti presenterò alcune delle mie fonti di proteine ​​vegane preferite. In anticipo, tuttavia, va detto che tutte le piante contengono proteine ​​- alcune di più, altre…

Blog dietetico: settimana 1

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La prima settimana della dieta è quasi finita e molto è cambiato: Aggiornamento del peso Lunedì 28 dicembre 2019, il mio peso iniziale era di 71,2 kg, ma è sceso a 68,4 kg. Certo, non continua a questo ritmo, perché…