In questo articolo, voglio presentare la mia lista personale di pacchi fitness per i miei viaggi (di lavoro). In questo modo ho sempre ciò di cui ho bisogno per i miei allenamenti in movimento e in generale per mantenermi in…
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La tendenza dei podcast continua. Ci sono molti buoni podcast e sempre di più ogni giorno. Ci sono anche alcuni podcast sportivi e di fitness che vale la pena ascoltare. Qui voglio consigliare qualcosa che personalmente trovo particolarmente interessante. Da…
Dato che continuo a porre la domanda sulle proteine molto spesso, in questo blog ti presenterò alcune delle mie fonti di proteine vegane preferite. In anticipo, tuttavia, va detto che tutte le piante contengono proteine - alcune di più, altre…
Tornerò dopo una lunga assenza e voglio raccontarvi la mia ultima esperienza. Alcuni noteranno che ho perso un po ‘di peso, e ora mi viene sempre più chiesto quando si terrà il mio primo concorso e come sta andando la…
La prima settimana della dieta è quasi finita e molto è cambiato: Aggiornamento del peso Lunedì 28 dicembre 2019, il mio peso iniziale era di 71,2 kg, ma è sceso a 68,4 kg. Certo, non continua a questo ritmo, perché…
La costruzione muscolare è uno degli obiettivi più importanti di ogni atleta (di forza). Pertanto, molti di loro vogliono ottimizzarlo e accelerarlo per poter costruire ancora più massa muscolare ancora più velocemente. Oltre a una formazione adeguata, l’alimentazione gioca un…
